Dormir com quem amamos melhora nosso sono?

Estudos comprovam que dormir ao lado da pessoa que se ama promove calma, maior relaxamento e sensação de proteção.

 

Quando seu parceiro ou parceira disser que dorme melhor quando está ao seu lado saiba que essa constatação não é apenas uma forma de carinho ou mesmo uma declaração de amor. Estudos comprovam que, de fato, dormir ao lado da pessoa que se ama promove calma, um maior relaxamento e sensação de proteção.

De acordo com pesquisas realizadas pela organização The Better Sleep Council, especializada em informações sobre o sono, as pessoas têm um descanso noturno melhor quando compartilham a cama com um ente querido, companheiro(a), filho(a) e até mesmo pets.

É científico: quando mantemos contato físico elevamos os níveis de oxitocina, substância produzida no cérebro e que estimula sentimentos de empatia, confiança e redução da ansiedade. Portanto, quando dormimos com a criatura amada, a oxitocina é liberada, promovendo calma e sensação de  proteção. Assim, é possível experimentar um sono mais profundo e restaurador.

Outra pesquisa da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, descobriu uma maior quantidade de problemas de sono quando as pessoas são temporariamente separadas de seus parceiros(as). Quando o casal se une novamente após um tempo distante ocorre um declínio significativo nos problemas de sono. Mas para que os benefícios de se dormir junto sejam efetivos é primordial que o casal esteja em sintonia.

Dessa forma, não é exagero que um relacionamento harmonioso seja capaz de promover um sono mais feliz. Isso sem contar que dormir bem também favorece a relação em si, já que noites mal dormidas aumentam as chances de o casal discutir.

Agora se uma das pessoas que ocupam a mesma cama ronca, indicamos ler este post aqui para evitar, inclusive, que o relacionamento seja prejudicado ou termine antes da hora.

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